Como ajudar seu filho (a) a decidir a hora da primeira vez

Quando é hora certa de iniciar a vida sexual?  Para a surpresa de muitos pais, a vida sexual dos filhos começa bem antes da primeira relação sexual. Tudo que se sente e pensa sobre sexo e sexualidade influencia este momento marcante. É importante reconhecer que a identidade sexual dos filhos, sua orientação sexual e também o preparo prático e psicológico para a relação são construídos desde a infância. Na pré-adolescência algumas dúvidas específicas sobre o desenvolvimento do corpo e do desejo devem surgir e as respostas e conversas vão ajudar o pequeno jovem a se preparar para a primeira vez. Importante ressaltar que não existe hora certa para a “primeira vez”. Para cada pessoa existe um momento apropriado. Este momento deve levar em conta se o jovem está amadurecido para o sexo. Se ele ou ela é capaz de responder “Quero mesmo?”, “Dou conta de lidar com tudo que o sexo envolve?”, “Estou segura (o) para isso?”. Outros pontos são fundamentais: ter decidido com o médico ginecologista/urologista um método anticoncepcional; ter praticado o uso da camisinha, que deve ser usada desde a primeira vez e ter a certeza de que escolheu a pessoa certa para viver este momento especial de forma tranqüila e o mais prazerosa possível. Conversar com os filhos nesta última etapa pode ser mais difícil do que nas fases anteriores. Respeitar suas decisões pode parecer impossível. Mas com um diálogo franco, aberto, com informações confiáveis e mostrando-se disponível para o antes e o depois é possível preparar o jovem para que este escolha sua hora certa sem arrependimentos.

Gabriela Pavani Daltro

Psicóloga/Sexóloga CRP 06/86668

gabipdaltro@hotmail.com

Qualidade de Vida e Sexualidade

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) uma boa qualidade de vida envolve a satisfação das necessidades básicas e uma boa relação com a comunidade, a família, o trabalho e a sexualidade. A sexualidade é muito mais do que o ato sexual. Ela é parte da identidade do indivíduo e determina o modo como a pessoa vai sentir a si-própria e como vai se relacionar com outras pessoas. Assim, estar de bem com a orientação sexual, com o papel masculino ou feminino na sociedade, com o próprio corpo e com o companheiro (a) é fundamental para uma sexualidade plena e uma boa qualidade de vida geral. Se há algum problema em outra área da vida, como no trabalho ou na saúde por exemplo, a vida sexual também é afetada negativamente. Portanto, muitas vezes para melhorar uma área da vida é preciso modificar outras. Algumas sugestões de áreas que podem gerar efeitos na sexualidade: financeira, conjugal, familiar, espiritual, saúde, social e lazer. Se algo não vai bem com a sexualidade, provavelmente estas outras áreas da vida também apresentam problemas. Portanto, procurar ajuda especializada é to importante. O Psicólogo pode ajudar a entender onde está o problema e o que fazer para modificá-lo. Afinal, viver é bom, mas viver com qualidade de vida é melhor ainda.

 Gabriela P. Daltro

Psicóloga CRP 06/86668

gabipdaltro@hotmail.com

Como sair do isolamento e criar uma boa vida social

Trocar, compartilhar, conversar, interagir fazem parte da condição humana e são atividades centrais para uma vida com qualidade.  Todas as pessoas precisam de relacionamentos, sejam eles amorosos, com colegas de trabalho, familiares ou com amigos. Algumas vezes podemos encontrar dificuldade em nos relacionar, seja por medo de rejeição, vergonha, não saber como iniciar uma conversa, sentir-se sem atrativos ou pouco interessante, enfim há muitas razões que podem levar alguém a ter dificuldades sociais. Pensando nestas dificuldades seguem algumas recomendações para ajudá-lo (a) a iniciar uma vida social satisfatória: identifique se o objetivo é encontrar um namorado, fazer amigos ou estimular contatos de trabalho, por exemplo; tenha iniciativa convidando pessoas para atividades ou aceitando convites que lhe são feitos; participe de grupos com atividades e interesses em comum como grupos de atividades físicas e artes por exemplo; expresse seus sentimentos e demonstre interesse verdadeiro pelas pessoas a seu redor; utilize as redes sociais para gerar encontros presenciais; não dê tanta importância para pensamentos que te diminuam ou que justifiquem a si-mesmo ficar isolado. Há outras estratégias que podem ser utilizadas e que ajudam a estimular a confiança para se relacionar. Procurar o auxílio de um psicólogo também pode ajudar a identificar as suas dificuldades e a criar estratégias eficientes para que se desenvolva uma vida repleta de bons relacionamentos.

 

Gabriela P. Daltro

Psicóloga CRP 06/86668

gabipdaltro@hotmail.com

Parabéns ao Jornal e à Coluna!

Dez anos de Jornal Agito e cinco anos da coluna BOM TOM! Cinco anos levando informação acessível e de qualidade toda semana sobre os mais diversos assuntos em Psicologia. Parabéns ao Agito por abrir e manter este espaço de qualidade, voltado para a saúde emocional e qualidade de vida da população.  Um espaço que veio para contribuir com o entendimento sobre comportamento, família, relacionamentos, trabalho, saúde, sexualidade. Vale lembrar que os textos continuam à disposição no site do Jornal e em meu blog pessoal para que o leitor possa retomar os temas e aprender cada vez mais sobre como melhorar a própria vida e de sua comunidade. Estamos também com um espaço dedicado ao tema da Sexualidade, minha área de especialização, na Revista Agita Vale Mar e Serra. Leia, comente, envie suas perguntas por e-mail e vamos continuar por mais cinco, dez e muitos anos a levar informação de qualidade para Ubatuba e região. Um forte abraço para toda a equipe e em especial para Ewaldo e Kakau, idealizadores de tantos projetos.

Gabriela P. Daltro – Psicóloga/Sexóloga CRP 06/86668

site: www.gabrielapsicologa.blogspot.com

Algumas dicas para um casamento feliz

As relações estáveis trazem muitos desafios. Conviver nem sempre é tarefa fácil. As responsabilidades, a rotina, a mudança de cada um dos parceiros ao longo do tempo e o estresse cotidiano são alguns fatores que interferem na dinâmica do casal. Contudo, ter um casamento feliz é possível. A chave está na comunicação e no comprometimento com o que é importante para o parceiro (a) e para o casal. Ter expectativas reais quanto ao relacionamento, aceitar que o outro não vai mudar a maior parte das caracteríticas é fundamental. Outras atitudes que podem ajudar são relativas a divisão das tarefas da casa, a decisão quanto aos gastos financeiros, a atenção à aparência e ao cuidado pessoal. Aprender a ouvir sem ficar na defensiva e ceder na hora de fazer as pazes também ajuda. Acima de tudo, é importante cultivar a amizade na relação, mas lembrar que casamento não é amizade. Cultivar o desejo de estar com o outro e uma boa vida sexual para ambos é fundamental. Em algumas épocas o enamoramento vai estar presente com maior intensidade e em outras épocas nem tanto. O Importante é aprender a lidar com cada fase da relação sem omitir insatisfações e sem desrespeitar o outro. Afinal, você casou para se feliz não é?

Gabriela P. Daltro
Psicóloga CRP 06/86668

gabipdaltro@hotmail.com

Início de mês com final de ano: como usar Dezembro a seu favor.

Não adianta negar: Dezembro é diferente. Até que a gente tenta manter o mesmo ritmo, realizara s tarefas diárias, mas é impossível não ser contagiado pelo clima de festas e recessos. Todos os anos, quando o mês de Dezembro começa, sinto uma mudança nos temas trazidos em consultório. A maior parte das pessoas em algum momento costuma fazer uma retrospectiva da própria vida em relação ao ano que vai ficando para trás. Algumas comentam a rapidez com que o tempo passou, deixando claro que gostariam de mais tempo para realizar o que faltou, outras que não vêem a hora do ano acabar. Em geral, há um certo clima de cansaço e de conclusão. Este é um momento propício para reavaliar a vida, prioridades, insatisfações e renovar metas e objetivos para o próximo ano. Pode ser um momento de ansiedade extrema, mas também um terreno fértil para novas realizações. A chegada das festas de fim de ano também costuma gerar conflitos: em geral há um foco maior na vida familiar e nas relações mais próximas, como a vida conjugal. Poucas pessoas ousam começar uma nova atividade neste mês: preferem o frescor das novidades de Janeiro. Afinal, as datas marcam ciclos, tempos que vão e vem. É importante saber aproveitar estes momentos para refletir, tomar fôlego, planejar e, por que não, também recomeçar de uma maneira diferente. Use Dezembro a seu favor: respire fundo, encerre de vez o que passou e planeje com os pés no chão. No mais, é aproveitar a confusão e relaxar!

Gabriela P. Daltro

Psicóloga CRP 86668

Viagra: o que saber antes de usar.

O Viagra e outros medicamentos da mesma linha atua melhorando o relaxamento da musculatura peniana, o que proporciona maior acúmulo sanguíneo no corpo cavernoso, levando à ereção mais rígida. O medicamento é indicado para disfunção erétil, também conhecida como impotência sexual masculina, que é a dificuldade persistente de obter e/ou manter uma ereção firme o suficiente para um desempenho sexual satisfatório. A disfunção erétil afeta de forma negativa a vida emocional, conjugal, social e no trabalho. Afeta diretamente a auto-estima e a qualidade de vida. Atualmente atinge cerca de 50% dos homens, nas mais variadas faixas etárias e sua causa pode ser tanto orgânica quanto psicológica. De forma geral, o tratamento com psicoterapia sexual é sempre indicado, tanto pela causa emocional quanto pelos prejuízos psicológicos que sempre acompanham o quadro. O Viagra é indicado como forma de manter a auto-confiança na performance sexual, diminuindo a ansiedade e aumentando o relaxamento. É útil quando o homem tem desejo sexual mas não consegue obter excitação/ereção suficiente; ele não produz o desejo sexual. Como regra geral as contra-indicações são para pacientes cardíacos e com problemas circulatórios. Procure sempre ajuda especializada para o tratamento de disfunções sexuais. Consulte o urologista e clínico geral antes de usar a medicação. O psicólogo especialista pode auxiliar sobre a melhor via de tratamento e no modo de utilizar o medicamento com maiores benefícios.

　

Gabriela P. Daltro

Psicóloga CRP 06/86668

gabipdaltro@hotmail.com