Orgasmos Femininos por Gabriela Daltro

Gabriela Daltro - Psicóloga Especialista em Sexualidade

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Prazer na Intimidade - Guia para Mulheres

Bem-vinda ao Amo Como Sou

Equilibre as várias áreas de sua vida para ser mais feliz

Somos mais felizes quando o conjunto de nossa vida está bem do que quando uma área importante está perfeita e o resto está caindo aos pedaços. No campo emocional, a felicidade e satisfação costumam acompanhar as pessoas que tem múltiplos interesses e que conseguem equilibrar, mesmo que não de forma perfeita, as várias áreas da vida. Isso quer dizer que é mais proveitoso quando a satisfação pode vir de várias áreas diferentes, pois a pessoa não precisa depender de um objetivo único ou determinados acontecimentos para se sentir bem. Quem consegue reconhecer avanços e apreciar conquistas e relacionamentos em várias áreas tem mais chance de se sentir feliz. Portanto, considere e se proponha atividades que desenvolvam campos de interesse como sua saúde, seus relacionamentos afetivos e sociais, seus relacionamentos familiares, a sexualidade, o setor financeiro a carreira, a evolução pessoal ou espiritual, o lazer e a diversão. Para ter mas equilíbrio é preciso também cultivar expectativas realistas, reavaliar suas prioridades e ser grato pelas coisas positivas de sua vida. Com certeza você começará a sentir muito mais satisfação.

Gabriela P. Daltro

Psicóloga/Sexóloga CRP 06/86668

gabipdaltro@hotmail.com

Aprenda a manter o  desejo sexual após a chegada dos filhos

A transição da vida de casal para uma vida a três é um dos mais profundos desafios que um casal tem de enfrentar. Leva-se tempo, e ás vezes são em anos e não em semanas, para se adaptar a esta nova situação. Ter um bebê é uma revolução psicológica que muda a relação da pessoa com o mundo e com os relacionamentos. As prioridades são redefinidas, papéis transformados e o equilíbrio entre liberdade e responsabilidade tem de ser redefinido. A constituição de uma família requer a redistribuição de recursos como tempo, energia, dinheiro e até horas de sono e, por um tempo, o relacionamento de casal fica em segundo plano. Usualmente o sexo fica por último na lista de prioridades. Um novo bebê pode esgotar física e psicologicamente os pais por meses e anos, mas ainda assim é possível manter uma vida a dois satisfatória e reacender a chama do desejo. Só que agora é preciso um esforço a mais e muito, muito planejamento.

Seguem algumas dicas práticas para ajudar a criar espaço para si-próprio e para o relacionamento após o nascimento dos filhos:

Peça ajuda de amigos e parentes; facilite o preparo da alimentação; priorize atividades individuais e quebre a rotina e planeje um tempo a dois. Se precisar de ajuda extra para se adaptar nesta nova fase da vida e do relacionamento, busque a ajuda de um profissional psicólogo especialista em sexualidade.