Manter a saúde do corpo pode ser um desafio
para muitas pessoas. Em geral quadros crônicos como hipertensão, diabetes e
obesidade requerem uma mudança a curto e longo prazos, ou seja, são quadros que
requerem uma mudança no estilo de vida da pessoa. Nestes casos a psicoterapia
pode ser fundamental no processo de adesão a um tratamento médico, bem como
para a adesão a dietas e exercícios. São abordados a necessidade de estabelecer
objetivos e metas alcançáveis, a educação sobre o problema apresentado, o
controle de estímulos do ambiente, a adesão a um programa de exercícios e
aumento de exercícios relacionados ao estilo de vida e, principalmente, a
reestruturação de crenças sobre a própria capacidade, a auto-estima e auto-imagem
e sobre as expectativas em relação aos resultados. O objetivo da terapia é promover
o bem-estar e ajudar a pessoa a desenvolver recursos próprios para lidar com
crenças negativas sobre si mesma, ajudar a reduzir a compulsão, promover
mudanças no comportamento alimentar e gerar apoio social como incentivo. Também
são consideradas a prevenção a transtornos alimentares como bulimia e anorexia
e outros quadros como depressão e ansiedade. Aderir a tratamentos e mudar o
modo de se relacionar consigo e com o mundo não é tarefa fácil e o auxílio
profissional pode facilitar e ser fundamental para este processo.
Gabriela Pavani Daltro
Psicóloga CRP 86668
gabipdaltro@hotmail.com
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