Como sair do isolamento e criar uma boa vida social
Trocar, compartilhar, conversar,
interagir fazem parte da condição humana e são atividades centrais para uma
vida com qualidade. Todas as pessoas
precisam de relacionamentos, sejam eles amorosos, com colegas de trabalho,
familiares ou com amigos. Algumas vezes podemos encontrar dificuldade em nos
relacionar, seja por medo de rejeição, vergonha, não saber como iniciar uma
conversa, sentir-se sem atrativos ou pouco interessante, enfim há muitas razões
que podem levar alguém a ter dificuldades sociais. Pensando nestas dificuldades
seguem algumas recomendações para ajudá-lo (a) a iniciar uma vida social satisfatória:
identifique se o objetivo é encontrar um namorado, fazer amigos ou estimular
contatos de trabalho, por exemplo; tenha iniciativa convidando pessoas para
atividades ou aceitando convites que lhe são feitos; participe de grupos com
atividades e interesses em comum como grupos de atividades físicas e artes por
exemplo; expresse seus sentimentos e demonstre interesse verdadeiro pelas
pessoas a seu redor; utilize as redes sociais para gerar encontros presenciais;
não dê tanta importância para pensamentos que te diminuam ou que justifiquem a
si-mesmo ficar isolado. Há outras estratégias que podem ser utilizadas e que
ajudam a estimular a confiança para se relacionar. Procurar o auxílio de um
psicólogo também pode ajudar a identificar as suas dificuldades e a criar
estratégias eficientes para que se desenvolva uma vida repleta de bons
relacionamentos.
Gabriela P. Daltro
Psicóloga CRP 06/86668
gabipdaltro@hotmail.com
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