Como superar um rompimento amoroso?
A melhor frase que já li sobre o
fim de relacionamentos amorosos diz o seguinte: “Há pessoas que vão se
separando, até que se separam. E pessoas que se separam, e depois vão se
separando”. Todas as pessoas precisam se relacionar. Faz parte da necessidade
humana criar laços, vínculos, apegar-se. Entre os tipos de vínculos, o
relacionamento amoroso é um tipo de ligação especial entre as pessoas. Por isso, terminar um relacionamento nunca é
fácil. Além da dor aguda da separação, há muita incerteza. E os laços precisam ser desfeitos aos poucos,
um a um. Há pessoas que começam o luto de uma relação antes de seu término
definitivo, para quem o fim pode dar uma sensação de alívio. Para outras o fim
abrupto fará com que o trabalho de desligamento ainda esteja por acontecer, o
que pode ser muito doloroso. Em geral, o fim de uma relação envolve um processo
de luto, no qual sentimentos como dor, raiva e negação estarão presentes. Em um
primeiro momento, a recomendação é aceitar a dor. Quando os laços se partem,
ainda há muito que ser dissolvido e a sensação é de que uma parte da própria
pessoa foi embora ou deixou de existir. Portanto, sentir vazio e medo é
completamente natural. Depois deste primeiro momento a indicação é abrir-se aos
poucos para o mundo, cuidar da cabeça e do corpo o melhor que puder, reforçar
os laços afetivos que realmente importam, encontrar novas atividades e se
permitir prazeres. Após um tempo é possível considerar o papel que cada pessoa
ocupou na relação, rever padrões de comportamento, trabalhar pontos que ficaram
em aberto. Por fim, traçar novos
objetivos, reforçar a auto-estima e abrir-se para um novo romance pode ser
possível. A recuperação nem sempre é em linha reta, algumas vezes há idas e
vindas, passado e futuro misturando-se. Em todas as fases de um rompimento, o
Psicólogo é o profissional que pode ajudar a pessoa a se compreender melhor,
aceitar as mudanças e preparar-se para uma nova vida.
Gabriela P. Daltro
Psicóloga/Sexóloga CRP 06/86668
gabipdaltro@hotmail.com
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