Sindrome do Panico: procure ajuda

A Sindrome do Panico e um transtorno que se caracteriza pela presença de ataques de pânico sem qualquer fator aparente que o provoque. Afeta cerca de 3% da população e produz sofrimento nos campos psicológico, físico e social. Durante os ataques de pânico ocorre medo intenso e desconforto, junto a alguns sintomas mais comuns como palpitações, suor frio, tremedeira, sensação de sufocamento, tontura, dor no peito ou abdomen, formigamento, ondas de calor ou calafrios, sensação de desmaio, entre outros. Para ser diagnosticado com Sindrome do Pânico e preciso que estes ataques tenham ocorrido ao menos duas vezes e que não possam ser explicados pelo uso de alcool, drogas ou outros medicamentos e doenças clinicas. E um transtorno que causa enorme prejuízo social, conjugal e emocional e pode atrapalhar e ate impedir que a pessoa ande sozinha, trabalhe e realize atividades do dia-a-dia. Em geral, há uma predisposição genética somada a estresse do ambiente como divorcio, viuvez, problemas no trabalho, violência, etc. que predispõem a pessoa as crises. O tratamento envolve, em geral, medicação e psicoterapia. Na psicoterapia são trabalhados tanto técnicas de controle dos sintomas quanto aspectos gerais da vida do cliente que estejam sustentando situações de medo e estresse viando a reinserção funcional, familiar e profissional. Se você sente estes sintomas procure ajuda especializada: o objetivo e sempre ter uma vida de boa qualidade.

Gabriela P. Daltro

Psicologa CRP 06/86668

gabipdaltro@hotmail.com

Psicoterapia no tratamento da Ejaculacao Precoce

A ejaculação precoce é o transtorno sexual em que o homem ejacula (elimina esperma pelo pênis) antes do momento que gostaria. Geralmente ocorre após rápida estimulação sexual e antes ou logo após a penetração do pênis na vagina. Este transtorno afeta cerca de 29% dos homens; causa sofrimento e pode dificultar seus relacionamentos. O tratamento depende da duração do transtorno e a psicoterapia sexual e focada especialmente na mudança de alguns hábitos sexuais. O terapeuta buscará com o homem e/ou com o homem e parceira (o) estratégias para melhor controle sobre a ejaculação. Estas estratégias incluem maior atenção às atividades sexuais anteriores à penetração, estimulação do prazer em dar e receber toques em várias regiões do corpo e em descobrir quais áreas são mais prazerosas. Durante esses exercícios, o casal vai adquirindo mais intimidade e a comunicação aumenta. O foco de atenção não é mais "se a ejaculação poderá ou não ser controlada" e sim a sensação prazerosa. O homem também aprende a perceber qual o momento em que está prestes a ejacular e a adequar o ritmo e a velocidade das carícias. Para aqueles que passam a apresentar o problema após um período de controle ejaculatório satisfatório, o terapeuta trabalhará a vida afetivo-conjugal, profissional e sua capacidade de relaxar. Psicoterapia individual ou do casal e medicamentos que ajudam a controlar a ejaculação poderão ser necessários. Procurar conversar abertamente com a parceira é o primeiro passo. Após isto, a ajuda médica e psicológica devem ser consideradas.

Gabriela P. Daltro

Psicologa CRP 06/86668

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Estresse em criancas

 O estresse nao e uma doenca, mas pode facilitar o aparecimento de diversas enfermidades, tanto em adultos quanto em criancas. O estresse provoca mal-estar que pode aparecer como dor de barriga ou nos músculos, dificuldades para dormir, agressividade, depressão e choro em excesso, irritabilidade e mau humor constante, dificuldade de prestar atenção e inquietação. As principais situações geradoras de estresse infantil estão ligadas a mudanças nos relacionamentos ou ambiente escolar e familiar como o nascimento de irmãos, brigas em família, exigências da professora, hospitalização própria ou de familiares, colegas que a ignoram, morte na família, injustiças em casa, festa de aniversario, pensar que deus vai castigar, a escola, atividades em excesso, preocupar-se demais com tudo, etc. Os pais precisam ficar atentos aos sintomas de estresse quando estas situações estiverem ocorrendo na vida da criança. Algumas estratégias podem auxiliar na ajuda a criança: ressaltar que o estresse passa e que e preciso ter calma; indicar um adulto de confiança para que ela desabafe e divida seus problemas; ajuda-la a respirar fundo e acalmar-se quando estiver muito nervosa e adotar uma rotina de relaxamento; inserir atividades físicas e de lazer na rotina; alimentar-se bem com verduras e frutas diariamente; lembra-la de que há solução para os problemas e que sempre há algo de positivo em uma situação que parece ruim, ajuda-la a não se preocupar com as pequenas coisas, lembrando que quase tudo são pequenas coisas. Se necessário, procurar ajudar profissional de um psicólogo especializado.

 Gabriela P. Daltro
Psicologa CRP 06/86668
gabipdaltro@hotmail.com

Atendimento Psicologico para Criancas

O atendimento psicologico infantil visa trabalhar dificuldades e distúrbios emocionais que estejam causando algum tipo de desconforto a criança ou família. Em geral a criança e encaminhada pelo pediatra ou escola por apresentar sintomas como agressividade, ansiedade, dificuldades de aprendizagem, choro excessivo, medo, distúrbios do sono, hiperatividade, entre outros sintomas comuns ao universo infantil. Na fase da infância a criança experimenta sentimentos e sensações como os adultos, mas ainda não possui os recursos internos e maturidade física e psicológica para lidar adequadamente com eles. Assim, dificuldades emocionais podem apresentar-se através de brincadeiras e do relacionamento da criança com os pais, amigos e professores. Durante os atendimentos, são realizadas brincadeiras, jogos, desenhos, jogos de imaginação, entre outras formas de acessar e permitir que a crianca expresse e tome consciência de suas dificuldades. Em geral algumas sessões de orientações aos pais também são realizadas, como forma de apoio ao desenvolvimento da criança em casa.  Procurar ajuda especializada o quanto antes e fundamental para que a tanto a criança quanto os pais possam desenvolver um relacionamento saudável entre si e com o mundo.

Gabriela Pavani Daltro

Psicologa CRP 06/86668

gabipdaltro@hotmail.com

Vida sexual na Terceira Idade

Muitas pessoas na velhice continuam sendo sexualmente ativas, e cerca de metade dos homens acima dos 90 anos referem manter desejo sexual. De acordo com as pesquisas, contudo, somente cerca de 15% podem ser considerados sexualmente ativos. Na nossa sociedade a relação sexual tem sido considerada atividade dos jovens, das pessoas com boa saúde e fisicamente atraentes. A ideia de que pessoas na terceira idade mantem desejo e interesse sexual e vida sexual ativa ainda não e amplamente aceita, ainda que seja realidade. Muitas pessoas na velhice sentem culpa e vergonha por seus desejos e muitas vezes não conseguem procurar ajuda adequada por acreditarem que sentir vontade e prazer sexual em sua idade esta “errado”.  Além dessas crenças que interferem negativamente para uma sexualidade plena em idades mais avançadas, há também especificidades desta época da vida como a capacidade de interesse do parceiro (a), o estado de saúde, problemas de impotência ou dor na relação, efeitos colaterais de medicamentos e perda de privacidade (como morar na casa dos filhos, por exemplo). E importante ressaltar que há muitas diferenças individuais em relação aos efeitos da idade na sexualidade, mas e importante saber que homens e mulheres podem continuar a desfrutar de uma vida sexual alegre e prazerosa com o avançar dos anos e que existe ajuda especializada. Procure seu urologista, ginecologista e psicólogo sexólogo para ajudar nestas questões. Afinal, sexualidade também e qualidade de vida em qualquer idade.

Gabriela P. Daltro

Psicóloga CRP 06/86668

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Solte-se na vida e seja feliz

Imaginar, esperar, desejar e ter expectativas faz parte da vida. Mas não é a vida. Viver exige que tenhamos pés no futuro, mas a alma no presente.A vida proporciona situações inusitadas e inesperadas o tempo todo e fornece também a oportunidade de exercemos nossos potenciais. Contudo, a realização pessoal fica muitas vezes prejudicada pelo que esperamos. Não dá pra prever e nem pra congelar o fluxo das coisas, dos acontecimentos, das pessoas e emoções. Ao esperar resultados específicos, deixamos de aproveitar a experiência do momento e, assim, a experiência da própria vida e do prazer que ela pode proporcionar. Isso porque as expectativas geram cobranças internas e externas e determinam nossas reações as situações que nos acontecem. Muitas vezes podemos reagir negativamente a uma situação da vida não porque ela é ruim em-si e sim porque não aparece do modo como esperávamos, ou seja, não corresponde as nossas expectativas. Uma vida repleta de qualidade e bem-estar está intimamente ligada à capacidade da pessoa em aproveitar o fluxo de suas experiências de modo rico mas também tranquilo. Viver bem é estar aberto para a realidade da vida e não congelar suas potencialidades em nome de uma idéia pré-concebida do que é o certo/errado, o sucesso ou o fracasso. Toda experiência é válida se for vivida com intensidade e autenticidade. Menos ansiedade, menos medo e mais atitudes que te lembrem sempre que você está vivo e merece o melhor que a vida pode te trazer!

Gabriela Pavani Daltro
Psicóloga CRP 06/86668
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Transexualismo: conhecer para ajudar

O Transexualismo é um Transtorno de Identidade de Gênero, ou seja, uma condição em que a pessoa sente desejo irreversível de ser aceito e pertencer ao sexo oposto. Este desejo é acompanhado de um sentimento de inadequação e desconforto em relação ao sexo anatômico. Esta sensação de “estar no corpo errado” e de desconforto com o próprio sexo deve ser persistente, ou seja, estar presente o tempo todo. É importante diferenciar transexualismo de homossexualidade. No primeiro há inconformidade e estranheza com o próprio corpo e com o papel social (agir e ser aceito como homem ou mulher) e independe da orientação do desejo sexual; na homossexualidade o indivíduo está satisfeito com o sexo anatômico e não deseja mudá-lo. O diagnóstico de transtorno de identidade de gênero é complexo e, muitas vezes longo, pois depende de entrevistas clínicas, investigação do desenvolvimento psicossexual, identificação de gênero, orientação sexual, sentimentos sobre características sexuais secundárias (formato do corpo, cabelos, etc), papel social do sexo designado, bem como exclusão de outros tipos de transtornos, transtornos psicóticos e comorbidades como depressão e ansiedade. A vontade de pertencer ao sexo oposto deve persistir por pelo menos dois anos para que se efetue um diagnóstico. É um quadro que causa extremo sofrimento e que requer acompanhamento o mais cedo possível. Manifesta-se tanto na infância quanto na adolescência e vida adulta mas, em geral, muitos transexuais relatam já demonstrar sua vontade desde a infância. Estima-se que cerca de 1% a 2% da população infantil apresente o transtorno, que pode ou não evoluir para a vida adulta. Procurar ajuda especializada nestes casos é fundamental, pois pode haver automutilação dos genitais, depressão prolongada e até mesmo risco de suicídio para pacientes não tratados.

Gabriela P. Daltro

Psicóloga CRP 86668

gabipdaltro@hotmail.com